孕期頭暈該怎么辦
頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn)；重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。孕期頭暈常由多種疾病引起。
引起孕期頭暈的原因
一、血壓偏低大腦缺血
這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33－2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。這種一時性的腦供血不足，隨著心率加快，心搏出量的增加，將會逐漸改善，頭暈也會逐漸消失，一般至孕7個月時。注意自我保護；以免跌傷；一旦頭暈發(fā)作，應立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇；避免久站，以預防發(fā)作。
二、進食過少血糖偏低
這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應：嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細胞能量即減少，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。因此這類孕婦早餐要吃得多些，質量也要好些，如牛奶、雞蛋等。同時呆隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解，也起到治療作用。
三、體位不妥壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟；回心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如一旦發(fā)生，應馬上側臥。
四、孕期貧血引發(fā)頭暈
懷孕初期癥狀孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴重的并發(fā)癥，應及早診治。
頭暈發(fā)生的時間
在孕早期時，由于妊娠使孕婦全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，機體如不能適應，就會出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。在孕中晚期，頭暈主要原因是貧血，嚴重時則需要口服抗貧血藥予以糾正。
如何減輕頭暈癥狀
快速緩解——頭暈的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解。如果伴有眩暈，最好應該立即去看醫(yī)生。
平靜心態(tài)——首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
飲食清淡——在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水。夜晚保證睡眠。
關注血壓——孕媽媽可以注意觀察血壓的變化，血壓下降，可能影響大腦的供血，所以孕媽媽會出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等腦供血不足的癥狀。
坐臥行走——平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢時宜緩慢；避免大腦突然供血不足，不要長時間地站立；鍛煉時應和緩，減少過度流汗，洗澡時水溫不能過高；為盡量減少影響血液回流，不要穿過緊的衣褲和襪子；頭暈發(fā)作時應立即坐下或側臥休息。www.fukuokalore.com
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