在小寶寶的成長過程中，適當(dāng)?shù)慕o小寶寶吃一些青菜汁，對(duì)小寶寶的身體是有很大的好處的。可是，近來，有很多的媽媽們?cè)趯?duì)小寶寶的喂養(yǎng)指南過程里，就發(fā)愁了，這個(gè)青菜汁究竟該該怎么做，才能讓寶寶喝的更健康呢？下面，小編就來給這些媽媽們推薦一些青菜汁的做法吧!
小白菜汁
食譜原料：小白菜
制作方法：
1.小白菜洗凈，切段。
2.鍋中倒入三碗水燒開，放入小白菜段，燜煮三分鐘后熄火。
3.將青菜撈出，待溫后即可食用。
健康提示：小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發(fā)禿，可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經(jīng)常食用頗有益。
番茄汁
食譜原料：西紅柿1個(gè)。
輔料：蜂蜜少許。
制作方法：
1、把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮。
2、再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。
健康提示：番茄是富含維生素的蔬果之一，蜂蜜則是含有大量的維生素E，兩者都有美容養(yǎng)顏的功效，而且，番茄汁含有多種有機(jī)酸，有機(jī)酸除了保護(hù)維他命C不被破壞外，還可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，這是其他蔬菜所不及的。
地瓜葉汁
食譜原料：地瓜葉1把(約半斤)、果糖2大匙、冷開水2杯
制作方法：
1、地瓜葉去梗，洗凈葉片備用。
2、將地瓜葉和開水放入調(diào)理杯中攪打，可先用瞬動(dòng)攪打1-2次，再開始以1段速攪打，陸續(xù)切換至2、3段速(亦可視情況切換至4、5段速)，攪打均勻，最后飲用時(shí)加果糖調(diào)味即可。
健康提示：熱量低，可維持頭發(fā)、皮膚、呼吸道及消化道的上皮組織健康，并保護(hù)視力。能促進(jìn)小兒胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。
總之，以上的三種青菜汁做法，是小編收集的，如果有媽媽們實(shí)在不知道究竟該如何給寶寶做青菜汁時(shí)，不妨按照小編收集的方法試一試，相信，媽媽們一定能夠給寶寶喝到美味的青菜汁的。
本文標(biāo)題：教你給小寶寶制作菜汁方法
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